Tres Cantos Psicología – Dra. Elena González

Siempre cerca de ti

Muchos de vosotros que estáis leyendo esto, en estos momentos de crisis sanitaria, tenéis la necesidad de acompañamiento y de ayuda psicológica, por esta razón, ahora más que nunca, estoy a tu lado.

 

Tras el primer impacto de la aparición de la Pandemia Covid-19, la situación va dejando paso al dolor, rabia, ansiedad, tristeza, … asociada a la incertidumbre de los tiempos que corren y a las pérdidas que vamos acumulando.

 

En esta situación excepcional que estamos sufriendo pueden surgir emociones desagradables que pueden resultarnos difíciles de manejar. Además, también pueden agravarse algunos síntomas que ya teníamos con anterioridad. Por esto es importante contar con el apoyo y las pautas que nos ayuden a superar y prevenir problemas psicológicos mayores, así como a a manejar aquellos que ya estaban y están presentes.

 

Todos estamos juntos luchando contra la crisis que nos acecha y nosotros, los psicólogos clínicos, como sanitarios que somos, tenemos el afán y la necesidad de estar al “pie del cañón”.Por esto, mantengo de esta manera mi labor profesional durante la crisis para poder ayudarte, con tarifas especiales y la terapia online.

 

Ahora más que nunca, quiero manifestar mi cercanía y cariño hacia todas las personas que están padeciendo los efectos de esta crisis. En especial, a quienes han perdido a alguien querido, a las que están solas o tienen familiares o amigos enfermos. 

 

Recuerda, estoy a tu lado para proporcionarte la fuerza y la ayuda necesaria para afrontar estos difíciles momentos.

 

Siempre cerca de ti,

 

Dra. Elena González

 

¿Necesitas ayuda? Cuenta conmigo

PSICOTERAPIA

La ansiedad es una emoción común y normal que podemos sentir de vez en cuando. Sin embargo, cuando aparece sin motivos aparentes y persiste en el tiempo nos afecta negativamente, pero puede controlarse. Aprende a eliminar los miedos y pensamientos negativos.​

La depresión, uno de los trastornos psicológicos más frecuentes, supone importantes cambios en la manera de pensar, de sentir y de comportarse de la persona. Una depresión no es un estado que se pueda dejar pasar sin darle importancia. Si crees que la sufres, acuda a psicoterapia.​

El estrés se relaciona con una activación automática e involuntaria de nuestro cuerpo. Aparece cuando esta activación se da durante mucho tiempo, de forma continua o con mucha frecuencia. La psicoterapia es un recurso que te permitirá controlarlo cuando aparezca.

Las fobias aparecen cuando sientes un miedo intenso o irracional ante determinado objeto o situación. Debes saber que no estás solo/a. Hablar con un profesional puede ayudarte a comprender y controlar mejor tus reacciones, pensamientos y sentimientos. Descubrirás que el temor puede disminuir y ya no controlará tu vida.

Los trastornos psicosomáticos a menudo, nos hacen olvidar que cuerpo y mente son una unidad indisoluble. Lo que pasa en tu mente afecta tu cuerpo, y viceversa. El objetivo del tratamiento es que aprendas a controlar y a reducir la frecuencia e intensidad de los síntomas y puedas sentirte mejor.

Los problemas de sueño, el no dormir adecuada y satisfactoriamente, nos afectan a nivel psicológico, cognitivo, social y físico. Contar con la ayuda psicológica adecuada para conocer lo que ocurre, y recibir las pautas y orientaciones adecuadas te ayudará a afrontarlo y contribuirá a mejorar tu bienestar.

La toma de decisiones es uno de los procesos cognitivos más complejos al que nos enfrentamos todos los días. La capacidad para tomar decisiones no es algo innato, tras ella hay un conjunto de estrategias y habilidades que puedes aprender y entrenar para que tomar decisiones en tu vida te resulte más sencillo.

Las habilidades sociales implica la relación con otras personas y es una de nuestras principales fuentes de bienestar. El problema aparece cuando no somos hábiles en las situaciones en las que nos movemos. Si es tu caso, es el momento adecuado para que aprendas a analizar las características de la situación, a comunicarte y a superar tus miedos sociales.

La autoestima no es sólo “quererse a uno mismo” sino que implica sentimientos, opiniones, sensaciones y actitudes respecto a nosotros mismos que hemos acumulado a lo largo de nuestra vida. La autoestima sana es el motor que nos impulsa a conseguir nuestras metas.

Otros problemas como la inseguridad, la desorientación laboral, la soledad, los problemas de sentimientos de culpa, … desgraciadamente son muy frecuentes y pueden dañar a la persona que los padece. No dudes en pedir ayuda para superarlos.

La terapia de pareja es necesaria cuando ésta empieza a deteriorarse. El núcleo de esta psicoterapia no es el individuo, sino la relación. Cuando no se ve salida es el momento de plantearse la posibilidad de que un profesional pueda echaros una mano para introducir en vuestras vidas nuevas dinámicas de relación.

La terapia de familia no olvida las necesidades individuales de cada uno de sus miembros. Las familias son conjuntos dinámicos por lo que no siempre mantienen un equilibrio adecuado. El objetivo es fortalecer vuestra cohesión y dotaros de recursos solventar los conflictos.

COUNSELING PSICOLÓGICO

El Counseling Psicológico quizás sea poco conocido, pero es parte del trabajo que se realiza en mi consulta Psicología.

El Counseling como disciplina no procura la cura ya que ayuda a las personas que no tienen psicopatologías pero que en un momento determinado de su vida necesitan de orientación o asesoramiento para comprender y afrontar mejor sus problemas, tomar decisiones, o realizar cambios en su vida.

Esta disciplina tiene como principal objetivo la promoción del bienestar y el desarrollo del potencial de las personas buscando su desarrollo integral, tanto a nivel psicológico, social, profesional como vital en general, promoviendo el autoconocimiento, la autorrealización y, sobre todo, mejorando los propios recursos.

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PERITAJES PSICOLÓGICOS

El objetivo del informe pericial es el aportar un documento científico y técnico que sirva de apoyo y asesoramiento a jueces, tribunales y afectados en el proceso judicial para su mejor resolución. Es decir, se trata de poner a disposición judicial los conocimientos técnicos expertos en forma de informe – prueba pericial – y proceder a su ratificación, en caso requerido, en los tribunales.

La prueba pericial es una declaración de conocimientos que emite un profesional sobre los hechos. Como pruebas periciales, éstas han de ser objetivas e imparciales y estar basadas estrictamente en las evidencias obtenidas a partir de la evaluación llevada a cabo por el perito especializado en la materia.

El perito psicólogo trabaja en el proceso judicial como experto que informa. Su actuación se centra en la exploración, evaluación y diagnóstico de las relaciones, actitudes, personalidad, inteligencia, aptitudes, y otros aspectos de las personas implicadas en los procesos judiciales.

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